Kurse

Geburtsvorbereitung

Gebären ist das natürlichste der Welt, stellt an eine Frau jedoch auch höchste Anforderungen auf körperlicher und seelischer Ebene. Es ist sinnvoll, sich gründlich darauf vorzubereiten.

Mein Geburtsvorbereitungskurs umfasst folgende Inhalte

• Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
• Körperwahrnehmungsübungen
  
• Arbeit mit dem Atem
  
• Möglichkeiten zur Schmerzbewältigung
  
• Miteinbeziehung und Vorbereitung der Partner
  
• Vorbereitung auf die Stillzeit

Partner sind während des Kurses willkommen, aber du kannst auch alleine kommen, wenn dir das lieber ist.

Ein guter Zeitpunkt mit einem Geburtsvorbereitungskurs zu beginnen ist um die 30. Schwangerschaftswoche.

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Auch die privaten Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren meistens teilweise oder ganz. Bei Teilnahme des Partners ist eine Gebühr von 10 Euro pro Kursstunde zu entrichten. Diese Kosten werden teilweise von den Krankenkassen zurückerstattet.

Termine:

• Geburtsvorbereitungskurs für Paare
  

Rückbildungsgymnastik 

Die Rückbildungsgymnastik dient dazu, die nach der Geburt besonders beanspruchten Muskelpartien zu stärken. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mit einem Kurs sollte frühestens 6 Wochen nach der Enbindung begonnen werden.

Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Auch die privaten Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren meistens teilweise oder ganz.

Termine:

Wenn du Interesse an einen Kurs hast, melde dich einfach unter 0176/81194988 oder per E-Mail an info@jasmin-hebamme.de.